Witam Mam takie pytanie jak dawkować ten zestaw?? Beta bolic i cm3 ?? Na opakowaniu Beta Bolic jest napisane żeby brać rano i po treningu a nie lepiej rano i przed treningiem ?? Rano 1 miarkę(4.4g) a przed treningiem 2miarki(8.8g) a po treningu 5g cm3 ? Co wy na to ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za nie całe 4 miesiące kończę 16 lat... Mam 165 cm i wazę 52 kg...Na siłownie chodzę już od 2 tyg...A po za tym chodzę do szkoły sportowej czyli 10 wf tygodniowo do tego jeszcze 3 treningi po 1,5h i rano biegam.... Pod wieczór chodzę na siłownie ale jest problem... Bo nwm co brać... Pomożecie?
Witam dzisiaj zakupiłem Dianabol firmy atomiclab ,proviron 25, mass XXL treca, clomid na odblok oraz w ostatnim tyg chce wrzućić SAW treca. Możecie mi rozpisać jak co brać w jakich dawkach i kiedy. To jest mój pierwszy taki cykl takto jechałem na zwykłych suplach. Z góry dzięki za wszelkie informacje.
Witam. Ja mam takie pytanie. Czy ćwicząc bez sprzętu (pompki na jednej ręce, przysiady na jednej nodze) zażywanie jakiś suplementów coś da (głownie chodzi mi o zwiększenie masy, siły, regeneracji itd), a jeżeli tak to co brać i gdzie można to kupić. Od razu mówię, że jestem niedoświadczony w tym.
witam. Chciałbym rozpocząć swój pierwszy trening na masę. Problem mój polega na tym, że nie wiem co brać... białko, czy monohydrat kreatyny. Chyba, że to i to? Dodam, że trenuje ponad rok. A Moje drugie pytanie dotyczy tego, co jeść jeśli zdecyduje się na białko lub monohydrat. Może być dieta wysokobiałkowa ?
Chce redukować i zamierzam brać Clout,xp, revange v2, thermo pro, carbo po treningu, bcaa, białko...co wy na to? Dieta jest ok kors (jeszcze na masę ale od jutra się to zmieni )
chciałabym zgubić troszkę tłuszczyku i wymodelować sylwetkę.. chodzę na siłownię dwa razy w tygodniu i na basen tez dwa razy... poza tym w domku ćwiczę.. co brać żeby szybciej osiagnąc cel?? (schudnąć ok 4 kg i rozbudować nieco mięsnie)?? białko? l-arginina? cla? hmb? l-carnityna??
[...] 30/30/30/40/40mg i teraz pytanie co przygotować na odblok a raczej jak poznać czy mnie zblokowało czuję się dobrze nie mialem w czasie cyklu ogromnego skoku libido ale lekko wyższe było teraz moze minimalnie osłabło ale wszystko pracuje ok. Sam nie wiem czy brać coś na odblok czy nie to moja pierwsza styczność z PH i nie wiem czego oczekiwać?!
Mam 18 lat waze 82kg 184 cm Biceps i barki ladnie rozbudowane lecz mam problem z klatka od roku- 2 lat mam tak jak by "cycki" nie wiem co juz z tym robic czy to hormony czy jak ?? pomozcie moze wiecie cos na ten temat jakies cwiczenia albo cos brac na to ??
Cześć mam pytanie co brać żeby rosnać ale jakieś białko np Olimp protein 80? mój kolega to brał i się opierdzielał bo tylko robił pompki ,a na drązku podciągnie się max 15 razy a ja bez rzeźby 20-30 razy. chciałbym przybrać na masię i mieć widoczne mięsnie(kaloryfer) jak kolega mam 180 cm wzrostu,a waga to 65 kg
jestem nowym użytkownikiem forum ale troche dotychczas czytałem:] cwicze około 1.5 roku no i niedawno zaczełem brac omke mineło juz 5 strzałów a ja nadal nie zauwazyłem efektów tylko troche spuchły mi przedramiona i boli mnie strasznie dupa no i mam jakis guzik na dupie co wy na to prosił bym o wypowiedzi:]
Hey. Jak myslicie czy stosowne jest zmieszanie creatine mega caps z tcm mega caps?? Jesli np na porcje sie bierze 4 kapsy creatine mega caps to moze za***iscie by bylo brac na porcje 2 cap krety i 2 tcm?? Co myslicie??
